hari ini tanggal 22 April 2025, saya melakukan senam SKJ (senam kebugaran jasmani) secara berkelompok.
Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) adalah senam massal yang terdiri dari gerakan-gerakan berurutan dengan iringan musik, bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. SKJ mulai diperkenalkan di Indonesia pada tahun 1980-an dan sering dilakukan di sekolah maupun instansi. Gerakannya sederhana, meliputi pemanasan, inti, dan pendinginan, serta bermanfaat untuk melatih kekuatan, kelincahan, dan daya tahan tubuh.
Tau ga-!? Uprak hari ini seruu bangettt tauu, kami penilaian senam dengan cara melingkar dan saling membelakangi, yaa agak deg deg an dikit sih wkwk. Guru penilainya ada Pak Ragiel, Pak Aldo, dan Pak Danang. Momen ini bakalan jadi momen yang gabakal aku lupain di sekolah-!😍
0 Komentar