Dulu voli bagiku hanya seru seruan pengisi waktu luang, eh lama lama jadi cinta🤩
Dari seru seruan lalu menjadi hobi dan aktivitas sehari-hariku, maka postingan kali ini aku ingin berbagi tutorial passing atas pada bola voli dengan baik dan benar..
Ohyaa kebetulan aku bermain voli pada posisi setter/tosser, yang bertugas memberikan umpan kepada spiker lohh. Jadii passing atas adalah hal yang sudah cukup aku kuasai, tidak heran jika aku ingin mengajari kaliann bukan??!!😜
Tutorial passing atas pada bola voli (Overhead Pass):
1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
Lalu lakukan posisi tangan:
1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.
Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti bawah ini.
1. Tumit terangkat dari lantai
2. Pinggul dan lutut naik
3. Kedua lengan lurus
Sumber: https://www.bola.com/ragam/read/4991586/cara-melakukan-passing-atas-dan-passing-bawah-dalam-permainan-bola-voli?page=3
0 Komentar